Ele compõe o treinamento de jogadores de futebol, basquete, corredores, praticantes de crossfit e musculação: o afundo é um exercício multiarticular (trabalha joelho, tornozelo e quadril) e unilateral. É excelente para a prevenção de lesões e melhora o desempenho...
No dia 13 de outubro comemoramos o Dia Nacional do Fisioterapeuta. Muita gente associa a fisioterapia apenas ao tratamento de lesões, mas o trabalho do profissional está além dessa função. A base da fisioterapia é a reabilitação da pessoa e por isso tratamos cada uma...
Todos nós temos um tecido conjuntivo chamado Fáscia. Formado por células, fibras e fluidos, ele cria uma rede que envolve todo nosso corpo, atuando na mobilidade, nutrição e sustentação do nosso organismo. Para dar um exemplo, ele é fundamental para a força muscular,...
Muitas pessoas têm o hábito de cruzar as pernas ao se sentar, seja apoiando uma sobre a outra, em posição de lótus ou apoiando o calcanhar sobre o joelho. A imagem de uma pessoa com pernas cruzadas está impregnada de significados (elegância, sensualidade,...
Atletas que excedem seus limites durante os treinos podem ser acometidos pela dor muscular tardia. O quadro é mais comum do que deveria, apresentando consequências como enrijecimento, inflamação, inchaço e sensibilidade muscular – apresentada ao toque ou pela...
Se você é uma pessoa que não dispensa o salto alto por nada é melhor começar a prestar atenção nos sinais do seu corpo. Caminhar abrange uma série de forças e equilíbrios que nem imaginamos. Há um esforço biomecânico que envolve o quase todo o sistema...
