Kinesio Taping é uma bandagem elástica e foi criada no Japão na década de 1970. Essas fitas adesivas coloridas têm como função auxiliar no tratamento de lesões, exercendo força e pressão nas articulações e musculatura da pessoa – atleta ou não. Após o início do...
Curiosamente, o músculo tríceps braquial representa a maior parte da massa muscular do braço. Nele temos as presenças dos ventres musculares chamados bíceps e tríceps. O mais comum é realizar exercícios para bíceps, mas ele sozinho não dará conta de fortalecer a...
Muitas pessoas têm o hábito de cruzar as pernas ao se sentar, seja apoiando uma sobre a outra, em posição de lótus ou apoiando o calcanhar sobre o joelho. A imagem de uma pessoa com pernas cruzadas está impregnada de significados (elegância, sensualidade,...
A detecção precoce do câncer de mama é determinante no sucesso do combate à doença e aumenta a qualidade de vida da paciente no tratamento, uma vez que os medicamentos podem ser menos agressivos em relação aos utilizados em quadros avançados. Um estudo sueco...
Abdominal Supra O reto abdominal é um músculo que exerce funções essenciais para a saúde: protege nossas vísceras e flexiona a coluna vertebral aproximando o tórax e a pelve anteriormente. Há ainda outros músculos em camadas mais profundas, como os oblíquos e o...
A ginástica laboral é formada por um conjunto de exercícios físicos a serem executados pelos colaboradores em seu local de trabalho. De caráter preventivo, sua prática recorrente evita lesões e doenças (LER e DORT) provocadas pelas atividades ocupacionais. A ginástica...
