Muito se fala em exercitar a musculatura, mas outros sistemas precisam ser considerados para manter a plena funcionalidade e força do corpo. Um deles é o sistema esquelético. Essencial no processo de movimentação, ele é composto não apenas pelo esqueleto, mas também...
No mês de novembro iniciam-se as campanhas de atenção à saúde masculina. É mais comum do que deveria, mas os homens evitam ir ao médico, mesmo quando acometidos de sintomas que indicam problemas em sua saúde. Isso acaba se traduzindo na mortalidade prematura de homens...
Só porque você vai sair em férias vai deixar de treinar? Pense bem. Os resultados obtidos em meses de preparação podem ser afetados se você ficar dias no sedentarismo. Se o local das suas férias não tiver uma instalação onde seja possível praticar sua atividade...
Ele compõe o treinamento de jogadores de futebol, basquete, corredores, praticantes de crossfit e musculação: o afundo é um exercício multiarticular (trabalha joelho, tornozelo e quadril) e unilateral. É excelente para a prevenção de lesões e melhora o desempenho...
O equilíbrio do sistema musculoesquelético é essencial para proteger o corpo das lesões ou de deformidades progressivas, atribuindo ao corpo não apenas harmonia, mas eficiência. Atletas, praticantes de luta, danças e outras atividades físicas são os que mais expõem o...
Embora seja um esporte com uma incidência menor de lesão, como qualquer modalidade esportiva a natação também tem suas contusões características. E não é para menos. Segundo uma publicação do Globo Esporte (2016), um nadador de nível médio executa entre 1 e 2 milhões...
