Os abdominais infra (ou invertido) trabalham a parte inferior do reto abdominal, tendo como incremento o peso das pernas, o que deixa o exercício mais desafiador. É possível variar o exercício de N maneiras, uma vez que as pernas podem ser suspensas e posicionadas em...
Você conhece a Síndrome da Carteira? Esse nome foi atribuído ao conjunto de problemas relacionados ao costume de sentar-se sobre a carteira quando colocada no bolso de trás da calça. Nessa posição, o nervo isquiático (antes chamado de ciático) é comprimido e o fluxo...
Segundo o pesquisador Tribastone (2001) 65,5% das alterações morfológicas na coluna são atribuídas a padrões posturais incorretos. Bastante coisa, né? Mas o que são consideradas essas alterações? São as famosas lombalgia, cevicalgia, hipercifose, hiperlordose,...
Em algum grau, todos nós sofremos com disfunções nas articulações, que pode acontecer por conta de atividades cotidianas, como carregar bolsas e mochilas pesadas, ou mesmo pela má postura. Esportistas, bailarinos e praticantes de luta tendem a sofrer mais com as...
