O tratamento do refluxo gastroesofágico pode e deve ser tratado de maneira multidisciplinar. O pilar da nutrição vai tratar os efeitos da alimentação no corpo. Uma dica primária e de base é que se deve evitar gordura, cafeína, bebidas alcoólicas e açucaradas – mas...
Se você sente uma constante dormência, um formigamento ou dor aguda unilateral, que se inicia no glúteo, desce pela perna e chega ao pé, isso pode significar que você tenha a Síndrome do Piriforme. Ela pode se manifestar quando a pessoa pratica o simples ato de se...
A prancha abdominal tem algumas variações, mas hoje falaremos sobre como fazê-la em posição frontal em quatro apoios. Os exercícios isométricos – ou estáticos – são utilizados em diversas modalidades, como por exemplo na musculação, pilates e yoga. Seu objetivo é...
A recuperação e a periodização caminham juntas Todo atleta que se dispõe a superar os próprios limites acaba encarando competições mais desafiadoras. E não há maneira simples de fazer isso: é preciso desenvolver uma estratégia consistente, segui-la com disciplina e...
O sistema músculo-esquelético compõe cerca de 80% da nossa estrutura e no decorrer das nossas vidas é muito comum perceber sintomas relacionados a ele. A osteopatia estrutural se ocupa de corrigir essas disfunções, harmonizando a relação entre os ligamentos, tecidos...
Na Osteopatia existem algumas abordagens que enfatizam partes específicas do sistema musculoesquelético. Uma delas é a Osteopatia Craniana. Ela foi desenvolvida para cuidar do sistema craniossacral e suas interrelações com todo o organismo. Esse sistema é composto...
