Muito se fala em exercitar a musculatura, mas outros sistemas precisam ser considerados para manter a plena funcionalidade e força do corpo. Um deles é o sistema esquelético. Essencial no processo de movimentação, ele é composto não apenas pelo esqueleto, mas também...
Curiosamente, o músculo tríceps braquial representa a maior parte da massa muscular do braço. Nele temos as presenças dos ventres musculares chamados bíceps e tríceps. O mais comum é realizar exercícios para bíceps, mas ele sozinho não dará conta de fortalecer a...
Kinesio Taping é uma bandagem elástica e foi criada no Japão na década de 1970. Essas fitas adesivas coloridas têm como função auxiliar no tratamento de lesões, exercendo força e pressão nas articulações e musculatura da pessoa – atleta ou não. Após o início do...
Embora seja um esporte com uma incidência menor de lesão, como qualquer modalidade esportiva a natação também tem suas contusões características. E não é para menos. Segundo uma publicação do Globo Esporte (2016), um nadador de nível médio executa entre 1 e 2 milhões...
O equilíbrio do sistema musculoesquelético é essencial para proteger o corpo das lesões ou de deformidades progressivas, atribuindo ao corpo não apenas harmonia, mas eficiência. Atletas, praticantes de luta, danças e outras atividades físicas são os que mais expõem o...
